Akgün Gündem
Etkinlikler
AKGÜN’de Stres Yönetimi Eğitimi
AKGÜN’de Stres Yönetimi Eğitimi
23 Temmuz 2013 - Salı
AKGÜN Grup Personeline 9 Mart 2013 tarihinde “Stresle Başa Çıkabilme Yöntemleri Eğitimi’’ verildi. Ahmet AKGÜN Konferans salonunda gerçekleşen eğitimde, Yrd. Doç. Dr. Demet ÖZERBAŞ stresle başa çıkmanın yollarını anlattı.
Konuşmasına stresle başa çıkmanın yöntemlerini anlatarak başlayan Yrd. Doç. Dr. Demet ÖZERBAŞ, doğru nefes almanın öneminden bahsederek katılımcılara doğru nefes alma egzersizleri yaptırdı. Hayatımızda stresten kurtulmak için gülmenin çok önemli olduğunu vurgulayan ÖZERBAŞ, kadınların erkeklerden daha uzun süre ve daha çok güldüğünü anlattı. ÖZERBAŞ konuşmasına şöyle devam etti: “Stresle başa çıkabilmek için günlük hayatta kolayca uygulanacak bazı yöntemler bulunuyor. Spor yapmak, hareketli bir yaşam biçimi sürdürmek ve bol su içmek stres yönetiminde önemli faktörlerdendir.” İzleyicilere gülme egzersizleri yaptıran ÖZERBAŞ, interaktif uygulamalarla eğitimi renklendirdi.
